Asana Pranayama e Meditazione : le tecniche per intraprendere il cammino della consapevolezza

Niente da fare, niente da pensare. Nel lasciare fare, le tensioni potranno salire in superficie lentamente , senza essere bloccate dalle reazioni e compensazioni. E’ unicamente questo “lasciare vivere le tensioni” che porterà alla liberazione. Arrivare ad una grande libertà sensoriale; risentire il corpo pesante, acquatico, vuoto, raggiante, immenso….grandi spazi tra le articolazioni; la testa toccherà il soffitto, il petto e la schiena toccheranno i muri di fronte… La “messa al riposo” di tutta la struttura muscolare nervosa, permetterà alla posizione di svuotarsi e rivelarsi e all’energia di propagarsi.